גלי חום?

שלום לד"ר זלוצובר ולכולן, לפני חודש עברתי ניתוח לכריתת שחלות וחצוצררות בגלל ציסטות. ( מתברר שהסיבה לציסטות אנדומטריוזיס ). אני בת 48 וברקע שלי סרטן השד ( החלמתי לפני 6 שנים ). לאור הסרטן שהיה רופאת הנשים שילחה אותי הביתה ללא שום טיפול מונע מלבד כדורי סידן וויטמין די שגרמו לי כנראה לעצירות נוראית כך שהפסקתי לקחת אותם. שאלותיי: איזה פעולות עליי לעשות כדי למנוע את תופעות גיל המעבר? ונראה כי התחלתי לחוות גלי חום - כיצד ניתן להקל באופן טבעי על תופעה זו? תדה מראש! א'