הורמונים לגיל המעבר בעד או נגד

שלום רב, ההודעה שכתבתי הייתה מבולבלת ואני חוזרת עליה בשאלה יותר ברורה . אני בת 55 בגיל 51 לערך המחזור החל מופיע לסירוגין בד בד החלו תופעות של גלי חום קשיי הירדמות ועוד. המחזור הפסיק לי סופית לפני שנתיים. בסמוך להפסקה החלתי ליטול אקטיבל במשך שנה וחצי התופעות חלפו והפסקתי בהתייעצות עם מומחה עקב גירוד בפטמה. היום שלוש שנים אחרי ההפסקה בנשילת ההורמון החלופי החלו שוב גלי חום בעיקר קשיי שינה חמורים, חרדות ועצבנות יתר. האם אתה ממליץ לשוב ולקחת אקטיבל? או הורמון אחר? בעיקרון אני אישה בריאה אך איכות חיי נפגמת