פורום גיל המעבר וטיפול הורמונלי חילופי

שלום רב, קראתי שתרופות מסוג SSRI כגון ציפרלקס מקדימות את גיל המעבר אצל נשים, האם זה נכון? אני בת 44 בתקופת טרום גיל המעבר ושוקלת לקחת ציפרלקס, השאלה אם זה אכן מקדים את גיל המעבר ועד כמה. תודה

שלום! משתמשת במדבקות כ8 חודשים בהרך..לפני זה לקחתי את הכדורי אוורל(אחרי כמה זמן הרגשתי לא טוב).המדבקות עושות לי הרגשה כבדה בגוף ובראש,גם במחשבה, וגם התחיל לי זימזום באוניים, עשיתי כבר הרבה בדיקות לאוזניים והכל תקין.אני במעקב עם רופא נשים אך לא מקבלת פתרון לבעיה.האם ניתן לשנות למשהו אחר?

שבוע טוב אני לוקחת איוונה עפ כיוון שאין לי מחזור חודשיים עם גלי חום ובדיקות הורמונלית שמראות שאני בגיל המעבר תוך כמה זמן לוקח לכדורים להשפיע?יש לציין שאני בת 46 ושמונה חודשים תודה

איחור של חודש האם אני ב גיל המעבר... עשיתי בדיקת הריון שיצאה שלילית

האם עליי לבקש ממנו בדיקות שם הורמונליות?

שלום. הנני בת 53.נוטלת אביאנה כשלוש שנים. בזמן האחרון כבר לא עוזר ליקיצות המוקדמות באמצע הלילה.. האם ניתן או כדאי לקחת 2 ביום? האם להחליף לסוג אחר? בעיות. 'שינה מקשה מאד. תודה

איך משתמשים במדבקות? 3 שבועות אוורל ושבוע קונטי או 6 שבועות אוורל ושבועיים קונטי ולמה?

האם קיים בארץ פלסטר Estradot 37.5 של חברת נוברטיס?

שלום וברכה. בעקבות תסמיני טרום גיל המעבר התחלתי לקחת נונופם לפני כעשרה ימים. עוד לפני שהתחלתי בטיפול התחלתי לסבול מידי פעם מצריבה וגרד מקומי בעור ללא פריחה. בכל פעם במקום אחר בגוף. הצריבה נמשכת כמספר שעות. בהתחלה הצריבה הופיעה לעיצים רחוקות אך כעת היא מופיעה לעיתים קרובות. שאלתי היא האם זאת תופעה נוספת של גיל המעבר או שעלי לבדוק את העניין לעומק. תודה אורלי

לרופאים שלום רב, בת 35 בטיפולי פוריות .לאחרונה לאחר החלפת רופא גיליתי כי הערך של 4.2 tsh הוא גבוה, הרופא המופל נתן לח יוטירקס , אני לוקחת את הטיפול בנתיים רק שבוע וחווה תופעות לוואי קשות כאבי ראש נוראיים ולחץ בראש ובצוואר בנוסף היום קיבלתי ווסת בשנית (לאחר 17 יום מווסת אחרונה) האם זה בגלל הכדור ? זה מוכר? קצת מודאגת... אודה לתשובתכם

שלום, אני משתמשת במדבקות evorel כשנתיים. האם אפשר להפסיק אותן ולהשתמש בקרם פרוגסטרון טבעי כדי לאזן את המערכת ההורמונלית?

שלום ד"ר אבקש לדעת אם אני בתקופת גיל המעבר.בת 49.מחזורים קשים מאד

Lh 40 Fsh 68.20 Prolactin 255.6 תודה רבה

בת 54, מטופלת בהצלחה מספר שנים במדבקות אוורל בנוסף להתקן מירנה. מקיימת יחסי מין סדירים ומהנים. לפני כחצי שנה החל גם יובש בנרתיק, והתחלתי להשתמש בוגיפם. לאחר שבזמן האחרון הרגשתי גירוי מציק בנרתיק לאורך זמן, שרק הלך והתגבר, המליץ הרופא שלי לפני כשבועיים להחליף את הוגיפם בקרם אווסטין. באותו זמן גם סבלתי מזיהום כלשהו בנרתיק, והרופא המליץ לי על נרות borix 600. השאלה שלי היא אם אין מניעה להשתמש בשניהם במקביל? והאם אפשר לקיים יחסי מין בזמן הטיפול בשניהם? ולשחות בבריכה? תודה רבה מראש

בת 53 במנופאוזה (8 חודשים ללא מחזור). בחודש האחרון התחילו הזעות לילה ויום מרובות, צמרמורות, עייפות קיצונית וחרדה בעיקר בלילה. ניתן לי אוורל קונטי (מדבקות). משתמשת בהן כשבועיים וחצי. לאחר שבועיים התחלתי להרגיש הקלה משמעותית בהזעות, אך התחילו כאבים בגב התחתון, קושי נשימה (התגברות של האסטמה), בנוסף מלווה אותי תחושה תמידית של מעין שפעת (חולשה, עייפות, תלישות, כאילו שאני חולה בשפעת ללא החום). שאלתי היא האם מדובר בתופעות לוואי, או שאולי בתופעות גיל המעבר (ללא קשר למדבקה)? ואם מדובר בתופעות לוואי האם הן עוברות, או שיהיה צורך להחליף טיפול?

בהמשך למה שכתבתי לך ב 22.8 כתבת לי שצריך בנוסף לראות גם בדיקות דם להורמונים. אלה בדיקות שנעשו במרץ 2017 ללא מחזור מאחר וכבר לא היה מחזור . אלה התוצאות: ESTRODIOL ׁE2ׂ 42.28 . FSH 82.87 LH 54.92 PRODESTERONE 0.318 PROLACTN 132.45 TESTOSTERONE 0.69 TSH 1.04 . בנוסף למה שכתבתי לך האם יכולה לעשות מין בטוח ללא קונדום? הבנתי שאני בגיל המעבר וגם לא היה לי מחזור שנה ושבוע חוץ מהדימום הקל שהרופא עשתה לי ביופסיה מהרחם שיצא תקין ? אין סיכוי להיריון בגילי ולאור הבדיקות דם נכוןן??? תודה מראש.

לפני יותר משנה קיבלתי מרשם להורמונים "נובופם" להקלה על תסמינים לגיל המעבר. לפני כחצי שנה התחלתי להרגיש עוררות מינית קיצונית, מחשבות, פנטזיות, נמשכת להמון גברים (מה שלא היה לי קודם) אני לא יודעת אם זה קשור להורמונים או למצב רגשי. מה ניתן לעשות? זה מצב מאוד מבלבל

מאיזה גיל לא צריך אמצעי מניעה? בת 50 שנה ושבוע בדיוק ללא מחזור היה קצת דימום במשך 3 ימים אחרי שנה ושבוע עשינו מין חןפשי האם ניתן להיכנס להריון?

שלום רב. אני בת 52.4 לפני שנה הפסיק המחזור וחודש שעבר חזר לשלושה ימים דימום קל. הייתי אצל רופאת נשים לקחה לי ביופסיה מהרחם ואלה התוצאות: אבחנה ופרטים קליניים: POSTMENOPAUSAL BLEEDING. תאור מיקרוסקופי ואבחנה: INACTIVE ENDOMETRIUM. מה זה אומר?? שאלה נוספת האם אני יכולה לקיים יחסי מין חופשי? עד עכשיו השתמשנו בקונדום. תודה רבה מראש.

שלום וברכה. התחלתי טיפול של פרימולוט למשך חמישה ימים שלאחריהם אנ י אמורה לקבל וסת ואז להתחיל נובופם. שאלתי היא מתי בדיוק להתחיל לקחת את הנובופם? מיד עם הופעת הוסת או מספר ימים אחרי? תודה רבה אורלי

לקחת מגיל 43 במשך 4 שנים נובופם לאחרונה ניסיתי להפסיק והופיעו גלי חום קשים ניסיתי לקחת אביאנה וגם אז היו גלי חום ותחושה כללית לא טובה ; בלת ברירה חזרתי לנובופם כבר חודשיים יש לי כאבים ברחם עשיתי אולטרסאונד ונראה כי יש שרירן ברחם כל הזמן כואב לי באזור השחלות בעיקר בחלק השני של החודש: האם זה אומר שהורמונים באביאנה לא מספיקים לי ונובופם הוא יותר מידי האם אפשר לדלג על חלק מהכדורים של הנובופם לדוגמא יום כן יום לא? כמו כן מאז חזרה לנובופם יש לי ירידה מאוד משמעותית בראיה מקרוב: האם זאת תופעה ידיעה?

אני בת 50 הופסק לי המחזור ומאז יש לי מועקות נוראיות הזעות כאבי בטן חרדות בנוסף בלי שום קשר אבא שלי חולה קשה בדמנציה זה גם קרה לי תחושה יותר קשה כזאת לפני שאבא שלי חלה הייתי אצל רופאת נשים זה לא עזר הייתי אצל רופאת משפחה היא נתנה לי כדור גם לא עוזר ניסיתי להתייעץ איתה אבל זה הלך ולא עזר טיפול נפשי ניסיתי גם לא עזר לי כלום אני מרגישה את זה ביחוד אחרי הצהריים בשאר היום יש לי יותר הקלה בהרגשה אשמח עם תוכל לייעץ לי מה נכון לעשות במצב כזה חוץ מטיפולים נפשיים גם ההשפעה שלי זה מזה שאבא שלי חולה בדמנציה והמצב שלו מדרדר אבל אני רוצה להתמודד בדרך עצמאית או אולי אתה יכול לתת לי עצה בדיכאון בגיל המעבר איך אני יכולה להקל על עצמי ביום יום בבית עם כל מה שקורה לי אני ממש אשמח לעצתך אפילו טיפ ממש קטן אני מודה לך מאוד מקרב לב שבוע נפלא

התכוונתי שלפני שהמצב של אבא שלי שהידרדר לא היה לי כך כך את התחושות החזקות האלה התחושות החזקות יותר התחילו מאז שאבא שלי חלה

יעל דרור ת.ז 058795444 הייתי אצלך לפני חודשיים נתת לי אוטרוגסטן 200 כי הפרוגסטרון היה נמוך לפי פרופיל הורמונלי.קבלתי מחזור. חלפו כחודשיים ללא מחזור שוב הפרעות שינה קשות. נותרו לי 6 כדורים האם כדאי לקחת עלמנת לקבל מחזור? אשמח לתשובתך.יעל 0544627489

אני בת 43 התחיל לי לפני שנה וחצי ירידות בקבלת מחזור. והיום אני מקבלת כל 4-5 חודשים מחזור. לאחרונה אנמ סובלת מגלי חום, שזה כבר התרגלתי וזה בסדר. בשבועות האחרונות אני מגלה תחתונים רטובים מסביב לתחתונית. ובנוסף יש לי הפרשה ירוקה בתחתונית. יש ימים כאלה ויש ימים בלי. ואתמול בלילה, חשתי רטיבות כמו מחזור שיוצא וכשקמתי בבוקר כל המכנס היה רטוב ממש. הרחתי את זה וזה לא פיפי . (לפני שבוע עשיתי משטח מהנרתיק והכל תקין). מה זה יכול להיות המיים שירדו?

היי, אני סובלת ממיגרנות קשות ומנסה להיכנס להריון לדעתי המיגרנות קשורות למחזור החודשי שלי אם אני צריכה לבקר אצל ניורולוג או אצל גניקולוג? בנוסף אני לא מצליחה למצוא את הביוץ שלי..

שלום האם ניתן לקבל טיפול הורמונלי חילופי ללא הגבלת זמן?האם אין סיכון בשימוש ממושך?תודה על תשובה

שלום, אני בת 57 ואני לוקחת מזה 4 שנים הורמונים של אויאנה. מאז ומתמיד סבלתי מקשיי התארגנות והפרעות קשב וריכוז ולאחרונה החלטתי לקבוע תור ליעוץ בנוגע ללקיחת ריטלין כי אני מרגישה שיש לי קשיי קשב וריכוז שפוגעים לי בעבודה ובחיים השוטפים. שאלתי היא - האם אפשרי לקחת ריטלין יחד עם ההורמונים ? האם יש מגבלה כלשהי ?

אני בת 55 , הוציאו לי רחם ושחלות לפני 8 שנים. מאז אני משתמשת במדבקות אוורל 50. האם להמשיך או להפסיק ?

שלום בת 50 אני מקבלת טיפול הורמונלי חילופי והשאלה היא האם וסת יפסיק להופיע בזמן נטילת כדורים יהיה סימן כניסה למונופואזה?אם כן האם להמשיך לקבל טיפול זה למניעת תופעות האופייניות לגיל מעבר ועד מתי?תודה על תשובה

שלום אני משתמשת בפרוגילוטון להסדרת מחזור חודשי 10 שנים,גניקולוגית אמרה להפסיק לקבל כדורים כשאגיע לגיל 50.האם זה דבר נכון לעשות?או שמא לטיפול הורמונלי זה עלולה "ליפוג בתוקף"עם הגיעי לגיל 50? .עד מתי זה נחשב לבטיחותי,תודה. אשמח לקבל תשובות ברורות

שלום גיל 53 ,מחזורים לא סדירים, נערכו בדיקות הורמונליות. האם תוצאות בדיקות ההורמונלית מצביעות שאני בגיל המעבר Estradiol 28.264 pg/ ml FSH 28.9 mUI/ml L.H 9.84 mUI/ml Progesteron 0.338ng/ml תודה

תודה על התשובה המהירה ,ושאלה קצרה נוספת. בשלב הזה שהמחזורים לא סדירים ויש הכתמות לא סדירות בגלל בעיות הורמונליות רצוי להתחיל טיפול ב פרוגילוטון או נובופם או לחכות שהכל יעצר/ יסתדר לבד.

שלום לך. התחלתי לקחת כדורי דואביב לאחר שהפסקתי לקחת אקטיבל. עברתי ניתוח להסרת פוליפים ברחם. מה דעתך הרפואית על הכדור דואביב. ותוך כמה זמן יחלו ההורמונים להשפיע? תודה

שלום אני בת 49 משתמשת בגלולות הורמונים בשם פרוגילוטון,שאותן אפסיק להשתמש בשנה הבאה. שמעתי על טיפול הורמונלי חילופי וגם על תוסף תזונה בשם פמארל מה הבדל ביניהם ואם הם מקילים על תופעות גיל המעבר?מה דרוש להכין את עצמי לקראת כניסה לגיל מעבר ולעבור אותו בשלום?תודה על תשובה

תודה על תשובתך,אני מקבלת טיפול זה להסדרת מחזור חודשי ויש שאלה נוספת עד מתי ניתן לקבל טיפול הורמונלי זה?שוב תודה

שלום רב, אני בת 60.5 שנים. לפני 5 חודשים הופיע לי המחזור האחרון. אינני חשה תופעות חדשות כלל, כמו גלי חום, שינויים באיכות השינה. לא נוטלת תרופות/הורמונים. שום דבר. האם יש סיבה להגיע לרופא עקב הפסקת המחזור או פשוט לברך על מצבי הטוב. תודה

בת 29 בהריון ראשון שבוע 19.נוטלת 100 מג ביום יוטירוקס שבעה ימים.ה tsh שלי 2.59 האם תקין? האם עלי לשנות את המינון? תודה פונה אליך כי אתה המומחה!

שלום רב, אני בת 50 בריאה בסהכ לוקחת ויפקס 150 מג יש לי כולסטרול גבולי וצריגלצירידים בדם גם ברמה מועטה, התחלתי לקחת לויאל בעקבות מצב רוח ירוד, חוסר חשק, גלי חום, אבל נעשיתי עצבנית מאוד, ניסיתי מדבקות חודש גם א זה לא ממש הרגשתי מאוזנת, כרגע אני לוקחת חצי כדור לויאל. השאלה שלי אם לויאל חצי כדור ניתן לקחת יום כן יום לא.? האם הוא עשוי להגביר את התיאבון למתוק? כמו כן אני מרגישה ממש לא מרוכזת וולפעמים מסוחררת רוצה לשמוע את דעתך תודה

ד"ר שלום רב, אני בת 44 והיום הייתי בבדיקת שגרה "אגן קטן" שנערכה ביום האחרון של הוסת, הטכנאית שאלה אותי אם כבר נכנסתי לגיל המעבר, אמרתי לה שאני מקבלת מחזור סדיר (fsh 17), לשאלתי ..ענתה שהיא רואה רק מיעוט זקיקים וזה מעט מאוד לגילי. האם זה עוד מדד לזה שאכנס לגיל המעבר מוקדם מן הממוצע?

שלום, רציתי לשאול מהו "מינון נמוך אפקטיבי". האם המינון הכי נמוך שאפשר באמצעותו להשיג הקלה בתופעות לוואי וזה משתנה מאשה לאשה? וכמה הוא רחוק מכמות הורמונים הטבעיים המופרשים במחזור רגיל של גיל 40 נניח?

שלום רב, האם מספר הלידות משפיע על תחילת גיל המעבר? קרי האם העדר לידות מקדים וריבוי לידות מעכב? האם יש קשר בין הדברים או שבזמן ההריון גם ממשיכות הביציות "להתבזבז" ?

תודה על תשובתך! אגב הגיוני שאם השחלות אינן פעילות בזמן הריון, אז לא מתבזבזות ביציות במהלכו ואז בריבוי הריונות/לידות יש יותר ביציות וגיל המעבר נדחה, לא? בטוח פספסתי משהו..

שלום, ברצוני לשאול האם מקובל ואף רצוי לקחת טיפול הורמונלי בגיל המעבר (אני סובלת בעיקר מכך שגלי החום מעירים אותי מספר פעמים בלילה), או שעדיף להיות גיבורה ולהתמודד עם זה עד שיעבור...

בת 53 סובלת מגידול אדונמה בהיפופיזה ללא סימפטומים . פרולקטין תקין בדם. לפי פרופיל הורמונאלי אני בגיל המעבר וסובלת מאוד מתסמינים של גלי חום אי שקט הפרעות שינה. האם בגלל האדונמה חל איסור להשתמש בטיפול הורמונאלי בגיל המעבר?

בת 49. בד"כ מחזור סדיר של 3-4 ימים. מחזור אחרון הגיע אחרי שבועיים. יומיים דימום חזק וכאבים וכבר מעל שבועיים של דימום חלש ביותר כמו טיפטוף קל. האם יש סיבה לדאגה? משהו נורמלי לגיל?

בת 52 . בשנה האחרונה הווסת לא סדיר וסובלת מהפרעות שינה גלי חום ואי שקט. קיבלתי ע"י הרופא לעשות פרופיל הורמונאלי. בחודשיים האחרונים לא קיבלתי וסת. היום התחיל דימום האם יש חשיבות לעשות את בדיקת הדם ביום השלישי עד החמישי למחזור? או עדיף לעשות את הבדיקה לא בזמן שאני מקבלת מחזור כי בדיקה בזמן דימום מיקרי ישבש את האבחנה של גיל המעבר?

שלום, אני בת 52 נוטלת אוורל קונטי כבר שנתיים. בחצי שנה אחרונה התחלתי לחוש צריבה כואבת בעת יחסי מין. בתחילה היו לי גרודים לא נעימים בנרתיק ובד בבד תחושת הצריבה. תוצאות המשטח לא דווחו על פטריה אלא על היעדר פלורה נורמלית. התחלתי לקחת פרוביוטיקה- הגרד נעלם אך לא היובש\צריבה. האם אוורל קונטי לא אמור "לטפל" גם בתופעה הזו של גיל המעבר? אני רוצה לציין שבד בבד גם החלו גלי חום , לא קשים אך בהחלט חשה אותם במינון נמוך. תודה.

הנני נוטלת מעל 20 שנה מידבקות. ומחליפה. פשוט חא זוכרת מה קודם אוורל קונטינאו אוורל 50. פשוט התבלבל לי אופן הנטילה. טודה על תשובה

שלום רב אני בת 43 כבר 4 שנים שהפסקתי לקבל מחזור ,בעבר לקחתי פרוגילוטון לשם קבלת המחזור החודשי אך לפני שנתיים הפסקתי וכעת הרופא הציע 2 אופציות הורמון דואביב או תרופה טבעית Cimidona . אני ממש בהתלבטות מה לעשות? יש לציין שאני אנטי תרופות והסבל שלי מתופעות גיל המעבר עדיין נסבלות אך מנגד חוששת מבחינה בריאות להשלכות הבריאותיות שלי בהמשך ומה הכי נכון לעשות. אשמח לתשובתך איריס.

שלום ד"ר זלוצובר, אני בת 44, מחזורים סדירים סביב 27 יום (וסת אחרונה היתה חלשה וקצרה מהרגיל), מרגישה טוב ללא תסמינים פיזיולוגיים (לעיתים חרדה מהמחשבה שהגוף מתבגר ובנפש עדיין שוכנת אותה ילדה.. אף אחד לא מכין אותנו לזה :). ביצעתי בדיקת פרופיל הורמונאלי ביום ה- 3 לוסת ולהלן התוצאות: TSH 1.26 4.8 יחידות: mIu/l 0.5 Prolactin 253.0 mIU/l LH - Luteinizing Hormone 6.1 IU/l FSH 17.2 IU/l Estradiol (E2) 225.0 pmol/l Progesterone קטן מ- 0.8 Testosterone Total 1.5 nmol/L -קטן מ DHEA-S 2.44 12.5 יחידות: micmol/l 0.7 1. האם לפי הממוצע התוצאות משקפות את גילי? (44 כאמור) 2. האם אני כבר מצויה בתקופת קדם גיל המעבר? ואם כן - מה ניתן לעשות למנוע התדרדרות הגוף (העצמות, העור) כתוצאה מירידה הורמונאלית? (אני רוצה למקסם תוצאות עוד לפני הטיפול ההורמונאלי שבוודאי אקח בגיל המעבר). תודה רבה מראש

ד"ר שלום ותודה על תשובתך! האם תנודה של 3-4 ימים לכאן ולכאן עדיין נחשבת לוסת סדירה? למען האמת אני קצת מוטרדת מהנתונים ובמיוחד מה- fsh (בת 44 ללא לידות ואינני מנסה להרות) וחשוב לי מאוד לדעת אם זה מותאם לגילי והאם מרמז שאגיע לגיל המעבר מוקדם מן הממוצע. תודה רבה שוב, א.ב.

ד"ר שלום, אשמח לתשובתך על שאלתי האחרונה, כותבת שוב כי לא בטוחה שראית, תודה!!! א.ב.

אני בתחילת מנופאוז ומטופלת בפרוגסטרון טבעי מכדור ואסטרדיול טבע ממדבקת אוורל. בגלל שהמדבקה לא נדבקת אלי טוב ויורדת אחרי בערך יומיים אני חושבת לעבור לאסטרדיול טבעי מכדור נוסח אסטרופם או פרוגינובה. השאלה האם יש לכדורים של אסטרוגן טבעי חסרונות ביחס למדבקה, כי הוא עובר בכבד? אמרו לי שכדור מעמיס יותר על הכבד, מעלה את רמות כולסטרול וכו' אבל לא ברור לי אם גם הטבעי ככה.

יותר מ10 שנים ללא מחזור ועדיין יש לי גלי חום בעוצמה אדירה מה הפיתרון לא הורמונלי.

אני חושבת שהגעתי לגיל המעבר ואני מרגישה שינויים הורמונליים ותחושת דיכאון וחרדה דפיקות לב מואצות שלא עוזבות אותי אף לא הרגשתי כזאת רגישות יתר והגוף שלי מגיב לסביבה בעצבנות יתר ולמה שקורה סביבי אני לא רוצה ללכת לפסיכיאטר או טיפול נפשי קבעו לי תור אצל רופאת נשים לעוד הרבה זמן,מה לעשות בשלב זה?

שלום, אני לפני טיפול באביאנה ומרגישה כיום יובש בעת קיום יחסי מין. האם אביאנה אמורה לעזור גם לנושא לחות בנרתיק ובנוסף לשמירה על מצב הנרתיק (עובי הדפנות)? אם לא, האם יש כדור או מדבקה שכן עוזרים, או שאני אהיה חייבת לקחת בנפרד VAGIFEM?תודה נועם

שלום רב אני בת 55 התחלתי השבוע להשתמש במדבקות אוורל 50. המדבקה נופלת ולא ממש נצמדת וכמעט כל יום אני נאלצת להחליף. איך ואיפה השיטה הכי טובה להדבקה. תודה רבה

מניסיון אישי הכי חשוב: 1. להדביק על עור יבש לגמרי. רצוי אחרי מקלחת, לנגב ולתת להתייבש. ממש יבש! אם יש ספק תעברי שוב עם טישיו רגע לפני שמדביקה 2. לא למרוח קרם גוף או טלק לפני זה. רק אחרי ההדבקה ניתן למרוח על העור מסביבץ 3. אני שמה בעיקר בישבן או בירכיים אבל צריך לבדוק לפני זה איך קו הגומי בתחתונים, כי אם הגומי נתפס במדבקה הוא מתחיל לקלף אותה מהצד 4. להצמיד עם כף יד שטוחה כמה שניות אחרי ההדבקה בהצלחה