אוסטאופורוזיס ~ אבני כליה

גם במצבים של אבני כליה ההמלצה הינה לצריכה נאותה של סידן, 1000-1200 מ"ג ליום. הסידן מהמזון קושר אוקסלט במערכת העיכול ובכך יכול להפחית יצירת אבנים. כמובן שהסידן חשוב במקרה שלך גם לאוסטאופרוזיס. כמות הויטמין D שאתה נוטל הינה מספקת ועדיף שלא להעלות מינון במקרה של אבני כליה. ממליצה לבצע איסוף שתן 24 שעות לסידן, אוקסלאט, נתרן, חומצה אורית, קראטינין וציטראט במידה ולא בוצע לאחרונה, כדי שניתן יהיה לתת המלצות תזונתיות בהתאם.