שתייה מרובה של מים, כליות

שלום אני בן 50 תפקודי כליות תקינים קריאטינין 0.75 אוראה נמוך. קצת אריתרותיטים בשתן 20 שנה אמרו לי שזה חסר משמעות מעבר לזה בדיקות שתן תקינות אולטרא סאונד כליות ובטן תקין באחרונה. אני לא אוכל מוצרי חלב ורזה מאוד ויש צפיפות עצם נמוכה. לא מסתדר עם כדורי קלציום גורמים לכאבי בטן. לכן מקפיד לשתות בשנה האחרונה 3 ליטר מים ויש במים באיזור מגורי הרבה קלציום כ 100 מג סהכ 300 מג ליום רק ממים וזה נספג טוב יחסית רציתי לשאול האם לאדם בריא עם תפקוד כליות תקין ורק אריתרוציטים מותר לשתות 3 ליטר מים ביום או שזה יותר מדי ושוחק ומעייף את הכליות או יוצר איזה שהיא סכנה אחרת? תודה רבה