כליות ואימוני כושר / מסת שריר
דיון מתוך פורום נפרולוגיה
שלום, האם אימוני כוח / מסת שריר גדולה יכולה להעמיס על תפקודי הכליות? האם יכול להוות סיכון לפגיע בתפקודי כליות? או שהבעיה בכלל היא צריכת חלבונים גבוהה ולאאימוני כוח / מסת שריר? תודה רבה
בניית מסת שריר יכולה לגרום לעלית קראטינין (שהוא ברוב האנשים עם תיפקוד כלייתי תקין עדין יהייה בטווח הנורמה, אך בגבול העליון). מסת השריר עצמה היא לא פוגעת בכליות. כלכלה עתירת חלבון במטופלים עם אי ספיקת כליות מהווה עומס על הכליות.
שלום דר בהמשך לתשובתך, קריטיטין הינו מדד המצביע על התפקוד הכילייתי , אם מסת שריר מעלה את הקראטנין המשמעות היא שקיימת מעמסה על הכליות ? אני שואל מכיוון שיש לי כלייה אחת תקינה עם תפקוד תקין והשאלה אם אני עלולל לפגוע בה כתוצאה מאימוני הכוח והעלאת מסת שריר ? בנוגע לתזונה ,אינני צורך כמות חריגה של חלבונים (אולי פחות מידי..) מעריך כ 100 גרם ואני שוקל 95 קילו. תודה רבה
מנהלי פורום נפרולוגיה
