תפקודי כליות / אימוני כוח - המשך

שלום דר בהמשך לתשובתך אני ממשיך את שאלתי, קריטיטין הינו מדד המצביע על התפקוד הכילייתי , אם מסת שריר מעלה את הקראטנין המשמעות היא שקיימת מעמסה על הכליות ? אני שואל מכיוון שיש לי כלייה אחת תקינה עם תפקוד תקין והשאלה אם אני עלולל לפגוע בה כתוצאה מאימוני הכוח והעלאת מסת שריר ? האם תורמי כליה מוגבלים מבחינת מסת שריר / אימוני כוח? בנוגע לתזונה ,אינני צורך כמות חריגה של חלבונים (אולי פחות מידי..) מעריך כ 100 גרם ואני שוקל 95 קילו. תודה רבה