תוסף קריאטין פוגע בכליות?

שלום כבן לאמא חולת אי ספיקת כליות אשמח להתייעץ אתכם, אני מתאמן אימוני כח והמאמן המליץ לי לקחת כל יום 5 מג תוסף קריאטין. האם התוסף במינון זה מזיק לכליות? ראיתי ברשת שהדעות חלוקות. אני בן 41 ובקו הבריאות ברוך השם תודה הוסף תגובה

קראטין לא מזיק לכליות. חלקו עשוי להפוך לקראטינין וכך לגרום לעליה קלה בקראטינין . הקראטינין גם אינו מזיק לכליות הוא רק סמן לתיפקוד הכלייתי ולמסת שריר.