ויטמינים - אבני בכליות

היי, אני בן 31 עם היסטוריה אבנים בכליות. התקף לפני כשנתיים בו הוציאו לי עי אורטרוסקופייה אבן שלאחר בדיקה היא מכילה: קלציום אוקסלט. מטופל ב3 כדורים של קיי-ציטק מידי יום כבר 4 שנים. האם אני יכול לקחת ויטמינים /תוסף תזונה במהלך החורף שכן ישמור על מערכת החיסונים שלי.

כדאי להימנע מתוספי ויטמין c. הוא הופך בגוף לאוקסאלאט.

תודה על תושבתך המהירה דר' הילה. ידוע, אך אני רוצה לקחת ויטמינים/מולטי ויטינים בחודשי החורף למע' החיסונית. האם יש מניעה לקחת את זה בתקופה קצרה של החורך בלבד או עדיף להימנע? יש חלופות? תודה, ברק

אפשר לקחת מולטיויטמינים אבל לבדוק את כמות הויטמין סי שם שלא יעלה על הצריכה היומית המומלצת. מכסימום 90 מג ליום. ולמרות זאת, לא ברור לי מדוע אדם בריא צריך לקחת ויטמינים כדי לא לחלות. תזונה מגוונת ובריאה מספיקה בהחלט