שאלה לגבי שתן.......

יש לי שני שאלות בבקשה: 1. האם זה נכון שבכל פעם אחרי ששותים כעבור כמה שעות צריך לצאת לפחות חצי כמות ששתינו? 2. מהי כמות המים שצריך לשתות בגל חום הנוכחי?

כמות המים שצריך לשתות תלויה במין, משקל גוף, מחלות רקע, בדיקות דם (כמו ערכי נתרן) ועוד. כעקרון ההמלצה היא לשתות מעל 2 ליטר ליום בנשים בוגרות בימים רגילים, ואם את נמצאת זמן ממושך בחום כמובן שיש להגביר את השתיה בהתאם