מה ההשפעה המיידית המוכחת מחקרית של הדברים הבאיםמעל עליה בל.ד בממ"כ?

שלום, מה ההשפעה המיידית המוכחת מחקרית של הדברים הבאיםמעל עליה בל.ד בממ"כ? 1. אספירין בשימוש יומיומי? 2. מלח שעה לפני המדידה (חופן בוטנים קלויים, תפוצ'יפס)? 3. חוסר שינה, להשאר ער כל הלילה? 4. קפאין שעה לפני (קפה שחור, נס קפה)? 5. סטרס מתמשך חודש פלוס (לא חרדה נקודתית)? דבר נוסף, ידוע כי ל.ד משתנה...במהלך היום...אך האם קפיצה שלו תרמות שלי 160/90, ולמחרת, כעבור 12 שעות, המדידה תקינה על 125/80, מצביעה על בעיה שצריך לבדוק לעומק או שקפיצות לרמות גבוהות יש לכל אדם במהלך היום או מהסיבות 1-5, ששאלתי קודם או מסיבות אחרות? כמובילות פורום, אשמח לתשובה מקיפה ומקצועית לשאלות הכלליות שוודאי מעניינות רבים מהקוראים, כי לא מצאתי בד"ר גוגל הכל...