ציפרניים בבהונות הרגליים

בסוף טרק שהשתתפתי היו ירידות חדות והבהונות הגדולות בכפות הרגליים חטפו מכה בכל צעד שעשיתי כשפגעו בנעל. כתוצאה הייתה דלקת חמורה שטופלה באנטיביוטיקה. אחת הציפורניים נתלשה בעקבות מכה קטנה ובמרפאה תלשו אותה מהשורש, השנייה נשרה אתמול ללא כאב. הארוע / הטרק היה לפני חודש וחצי. כרגע אין ציפורניים ב2 הבהונות. מה עושים? איך מטפלים? מה חשוב? לאיזה רופא הולכים?