עצירה בירידה

כמובן שכדאי לבצע פעילות גופנית אך הירידה במשקל אינה קשורה רק לספורט אלא לכלל הרגלי האכילה - כמויות, תדירות וסוג האוכל. הכמויות לאחר 4 חודשים יותר גדולות משהיו לאחר חודשיים, זה נורמלי. יכולות להיות הרבה סיבות לעצירת הירידה - דילוג על ארוחות, אכילת מעט מדי אוכל, אכילה נשנשנית של קצתים כל הזמן שמצטברים לכמות גדולה, בחירה לא מתאימה של סוג האוכל ועוד. נסי לבדוק מה יכולות להיות הסיבות אצלך. אם אינך מצליחה לאתרו לתקן, התייעצי עם דיאטנית בריאטרית. בהצלחה!