שאלה לדיאטנית המומחית

רועי שלום, אין מאכלים שאסור לאכול. מומלץ לאכול תזונה מאוזנת ומגוונת כדי לספק לגוף את כל הרכיבים התזונתיים שהוא זקוק להם. אני לא ממליצה להימנע לחלוטין מפחמימות. בנוגע לבדיקות הדם כדאי לקבל משוב מרופא המשפחה שלך. לפי מה שרשמת, ערכי הכולסטרול שלך מעט גבוהים מהמומלץ. יש להסתכל גם על המגמה ביחס לבדיקות הקודמות. מבחינה תזונתית כדי להוריד ערכי כולסטרול כדאי להוסיף סיבים (ירקות, קטניות, פירות ודגנים מלאים) ולהגביר פעילות גופנית ביומיום.