שאלה ליפית

היי יפית, עברתי מעקף קיבה ב2.10 וירדתי 40 קילו.. שוקלת 75-76 על 1.73.. מגיעה ל75 ושוב עולה ל76.. שאלתי את סקרן כאן ואשמח שתעני לי גם. הדיאטנית אמרה שהצפי לפי הסטטסיטיקה שיורדים 80 אחוז מהמעקף.. אז המישקל שלי מתייצב כרגע והצפי שהוא יעלה ל83 ויתייצב האם זה נכון???? אין סיכוי שאגיע ל70? אשמח גם ממך להסבר. ואומנם ירדתי המון אבל עדין נישארה לי בטן וסקרן אמר שזה בטן ולא שומן.. האם היא תירד מספורט וזה בכלל לא קשור למישקל שמראה המישקל? למרות שאני מפחדת.. לפני הניתוח הייתי בחדר כושר ותזונה נכונה ובמקום לרדת הייתי או עולה טיפה או נישארת אותו מישקל... למה? למה זה קורה לי? יש סיכוי שזה יקרה גם עכשיו? רוצה להירשם לחדר כושר עם תוכנית אימון ומפחדת שלא ארזה.. אני שמה לב שהתאבון שלי גדל., והכמות אוכל., בהתחלה הייתי אוכלת כול שלוש שעות אוכל לא משנה מה השעה.. וכרגע אני עובדת מי 13:00 עד 22:00 אז אני אוכלת כשאני מתעוררת חצי לחמניה ואז אחרי שלוש שעות את החצי השני בעבודה ואחרי שלוש שעות אורז עם חצי שניצל,ספגטי בולונז ובעיקרון ארוחת צהריים שאני מביאה מהבית.. ואז ב20:00-20:30 בערך הארוחה האחרונה שלי הייתי אוכלת יוגורט אפס אחוז בגלל הסוכר שעושה לי רע.. ואיזה פרי., או יוגורט לבן וגרנולה. ואתמול סלט ירקות עם טחינה ושניצל תירס.. היום אכלתי ב20:30 סלט ירקות עם רוטב אלפיים ובורגול., הרגשתי שזה ממלא אבל הרגשתי רעב פיזי,, למה? מה את ממליצה לי לאכול בשעה הזאת? מתסכל אותי שאני מםחדת לאכול ב8 וחצי אוכל כי המחשבה שזה כבד ואני ישר ישמין.. מצד שני סלט או יוגורט לא מספיקים לי ואני בתיסכולים. במיוחד מהתיסכול שחבל שהתחלתי עם המאכלים הקלים יותר והגוף היתרגל כביכול לקל.,, כי פים הייתי אוכלת לא משנה מה מתי ויורדת. בקיצור אשמח לעזרתך.. כמו כן. התחלתי תהליך אצל דיאטנית שאמרה לי בנתיים לרשום כול דבר שאני אוכלת.. אבל קשה לי לסמוך על דיאטנים אחרי כול השנים האלה.. בנתיים סומכת רק על עצמי על דר סקרן ועליך. בבקשה תעזרי לי.