מתלבטת בגיל 60

שלום, בת 60, BMI 35, עם בעיות לחץ דם, ובעיות ברגלים. הניתוח אושר המטרה שלי לשפר איכות חיים ולהוריד כ-15-20 ק"ג. 1.האם מטרה של 15-20 ק"ג היא ריאלית?או נמוכה מידי? 2.האם יש סכנה לירידה במשקל ללא שליטה? 3.האם ירידה מהירה בגיל מבוגר, פוגעת יותר מבצעירים במאזן הוויטמינים,האנרגיה, ונשירת שיער וכו'? אודה על תשובתכם