שאלה ליפית

היי יפית תודה רבה על התשובה. ענית לי שמותר מעט מנגו ורציתי לדעת כמה זה מעט? האם אפשר לאכול מנגו שלם פעם בשבוע או איך? ועוד שאלה,אני מכינה בבית פרישייקים בריאים ורציתי לשאול , כשזה על בסיס חלב זה אוכל.. אבל מצד שני שותים את זה.. אז עם נניח אכלתי משהו אחריו אפשר לשתות את הפרישייק או שחובה לחכות בין האוכל לפרישייק חצי שעה?