השמנת יתר חמורה
דיון מתוך פורום השמנת יתר, קיצור, מעקף ושרוול קיבה
שלום, אני סובלת מהשמנה חמורה והחלטתי לקחת מאמן אישי בסטודיו. השאלה האם בסטודיו רוב הפעיליות אנאירובית .. כמו תרגילי בטן, רגליים וכו.. האם כדאי להפסיק וללכת על אירובי לבד בבית או לשלב גם וגם? בתזכורת - השמנת יתר חמורה מאוד
לקריאה נוספת והעמקה