לדיאטנית
דיון מתוך פורום השמנת יתר, קיצור, מעקף ושרוול קיבה
שמי עדן אני בת 29 ,שוקלת 127,ועשיתי ניתוח שרוול לפני שבוע וחצי דבר אחד מאוד קשה לי זה שאני רגילה לשתות כל בוקר קפה עם עוגה ניסיתי לשתות קפה עם מעדן אבל זה לא הולך, יש אפשרות שאוכל עם הקפה 2 קוביות שוקולד? כמובן שאמצוץ אותם כמו סוכריה, ואם את חושבת שלא אני ישמח שתגידי לי מה הסיבה האם בגלל שזה משמין או בגלל משהו אחר
הי עדן, חשוב מאוד לעבוד על שינוי הרגלים, אפילו מלפני הניתוח, כדי להקל על שלבי ההסתגלות. אחרי הניתוח צריך להפריד בין אוכל לשתייה ולכן יש להימנע משתיית קפה ואכילה. לגבי השוקולד אני ממליצה לך כרגע לותר על ההרגל עם הקפה, לא בגלל הקלוריות אלא כדי שתהיה לך בחירה ולא תרגישי שאת "חייבת" לאכול שוקולד. במקום זה את יכולה לשתות קפה ואחרי 20-30 דקות לאכול ארוחת בוקר כמו יוגורט או גבינה. בהמשך תוכלי לשלב שוקולד כפינוק מדי פעם אך לא במקום הארוחה.
מנהלי פורום השמנת יתר, קיצור, מעקף ושרוול קיבה
