החלפת חומרים ועצירות
דיון מתוך פורום השמנת יתר, קיצור, מעקף ושרוול קיבה
שלום ארבעה חודשים אחרי מעקף קיבה ולא ירדתי חוץ מ 16 קג סובלתת מתת פעילות פלוטת התריס ומקבלת אלטרןקסין ואני מאוזנת עברתי כריתת כיס מרה אוכלת. מסודר. ונוטלת ויטאמינים הבעיה שלי שמרגישה שהחלפת החומרים בגוף מאוד איטית אפילו בספורט לא מזיעה אחרי הליכה שעה בקצב בינוני עד מהירה סובלת כל הזמן מעצירות למרות שאני מקפידה לאכול ירקות ופירות עם קליפה מקבלת תרופה כל יומים ואפילו היציאה תהיה אחר יומים שלושה מקבלת התרופה בשבוע מקסימום יציאה אחת עם תרופה שאלות האם זה כשור לאי ירידה מהיר? האם יש מאכלים שיסיעו בהחלפת חומרים? האם ניתן לקבל תה סיני שיעזור לשלשל ולירידה מהירה יותר? האם יש משקאות שיזרזו החלפת החומרים בגוף מה ניתן לקבל במקום תרופה לטיפול בעצירות ניסיתי עגבניות ולא עזר תודה
ירידה איטית במשקל יכולה להיות קשורה להרגלי אכילה או לסוג אוכל שאינם מתאימים לשלב הניתוחי. כדי לדעת מה הסיבה לעצירה צריך להתייעץ עם דיאטנית בריאטרית. מומלץ להחליף את סוג הספורט מהליכה לספורט יותר עצים או לאימוני אינטרוולים הכוללים אימון כוח, כל זה בהתאם ליכולתך האישית ולמצבך הרפואי. נסי להתייעץ עם מדריך כושר בעניין. לגבי עצירויות, חשוב לשלב סיבים מירקות ופירות עם הקליפה, קטניות ודגנים מלאים, אך חשוב לא פחות לשתות מספיק - לפחות 1.5-2 ליטר נוזלים ביום. אין מאכלים שמסייעים בחילוף החומרים, זה תלוי בהרגלי האכילה והשתייה וברמת הפעילות הגופנית שלך. לגבי תה סיני אינני מכירה.
מנהלי פורום השמנת יתר, קיצור, מעקף ושרוול קיבה
