יקיצה מוקדמת ומאוחרת.
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
שלום אולי שאלה מיוחדת? בן 70. אם אני מתעורר ב0500 או 0400 אני מרגיש די עירני .גם שקם. בדרך כלל מנסה להמשיך לישון (פנסיונר לא צריך לקום)אם לא מצליח שוכב שעתיים ומחכה לבוקר(מאזין לרדיו). אבל מעניין אם נרדם לעוד שעה שעתיים שמתעורר מרגיש דווקא -כבד , עייף ,הפוך מהתחושה לפני שנרדמתי לעוד שעה מה הסיבה? יש פתרון חוץ מהמנע מלהירדם שוב?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
14.08.17 | 15:49
שלום לך, איני יודעת להסביר בדיוק למה דווקא השעה-שעתיים הנוספות מעייפות מה שאני כן יודעת לאמר זה שלא כדאי ל"המתין לשינה " במיטה, והדבר הנוסף הוא שאם אתה מתעורר ב0400-0500 לאחר שישנת 6.5-7 שעות ברצף ואתה אכן חש ערני אז דייך....ותתחיל את יומך! ימים טובים ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
