קושי ובעיות בתחילת השינה

היי, לא יודעת אם זה המקום הנכון או אם אדע להסביר את עצמי נכון , אך אנסה. אני בת 31 וכבר כמה שנים, מדי פעם, בדרך כלל בזמני לחץ , ממש כשאני נרדמת, אני כאילו חולמת שאני לא מצליחה לישון ויש לי ממש בעיות בנשימה/לא מצליחה לפתוח את העיניים וכו'. תמיד אני במיטה ממש באותה תנוחה בה שכבתי, עם אותם בגדים. אם הטלויזיה פתוחה- גם שם. אם אני יודעת שיש מישהו בבית אני מנסה לצרוח לו, וכעת כשאני גרה לבד, אני כאילו מנסה להתקשר שיבואו לעזור לי. זה קורה בכמה לופים של התעוררות מזה ואז זה קורה שוב בלי יכולת שליטה, עד שאני קמה, יוצאת מזה וחוזרת לישון רגיל. בפעמים הראשונות הייתי בטוחה שזה אמיתי לחלוטין, עד שהבנתי מה קורה לי אציין שזה שונה לחלוטין מחלום רע או סיוט של אמצע הלילה שתמיד קמים מתנשמים וכו', וכל ההרגשה היא שונה וקשה יותר- ותמיד ממש בתחילת הלילה . עוד אציין, שבחיי היום יום אני בחורה עם נטיה מהירה להלחצות ומתעלפת סדרתית (מלחץ, מחוסר אוויר, מידיעות קשות, אפילו מכאב בלתי נסבל של שריר שנמתח). ניסיתי לקרוא אם קיים דבר כזה, אך לא מצאתי תודה מראש