פעילות גופנית וישנוניות
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
שלום רב האם לפעילות גופנית (אירובית ו/או אוימון כוח) יש השפעה חיובית נגד ישנוניות יתר? ושאלה נוספת- האם פעילות גופנית קבועה מפחיתה את חומרת דום נשימה בשינה גם ללא ירידה במשקל או באחוזי שומן בגוף? (כלומר האם יש לה השפעה ישירה על רמת חומרה של דום נשימה) בתודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
28.11.18 | 13:12
שלום, בהחלט פעילות אירובית יכולה להפחית ישנוניות. (ומעוררת ולכן לא מומלצת בלילה). לגבי השאלה השניה - לא ידוע על קשר ישיר. בברכה ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
