מתעורר באמצע הלילה עם רגליים מגרדות ותחושת לחץ

היי, אני כבר תקופה ארוכה מתעורר כמעט כל לילה בתחושה שכל היריכיים מכווצות (אני מתעורר בתחושה שכאילו הרגליים מנסות ממש חזק לזוז ולא מצליחות, בדרך כלל מלווה בתחושת לחץ נפשית) לאחר כמה שניות אני "משתחרר" מהתחושה והיריכיים מגרדות לי במשך כמה דקות בצורה בלתי רגילה, ברמה שאני חייב לצאת מהמיטה ולהתגרד. תהיתי אם יש איזשהו הסבר לדבר כי אני סובל מזה כבר כמה חודשים וזה כבר מתחיל להשפיע לי על היומיום שיום אחרי יום לא מצליח לישון כמו שצריך. אם יש איזשהי המלצה או הסבר אני אודה מאוד, תודה