קם אחרי 4-5 שעות ולא נרדם
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
ב-3-4 חודשים האחרונים יש לי תופעה חדשה של התעוררות אחרי 4-5 שעות ואי יכולת לחזור להירדם. פשוט לא מצליח לחזור למצב "עייפות" אחרי הקימה. כך יוצא שלא ישן מספיק. מה עושים??
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
30.06.19 | 17:02
לא להשאר במיטה ולחכות שהשינה תגיע, לא לנמנם בשעות אחרות במהלך היום. או לנקר מול הטלוויזיה בערב. אם כל אלה לא יעזרו , התייעץ עם רופא המשפחה. ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
