בעיות שינה : לא מצליח להרדם קורא כל שבוע 7 ספרים במטרה להעביר את הזמן
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
אני בן 72 ישן מקסימום שעתיים ביממה!! (לא רצוף סה"כ) לא עייף . כדורי שינה,הרגעה וכו' לא משפעים עליי . הייתי במכון שינה ,לא מצאו שום דבר . (אין בעיות נשימה) מה לעשות אני מיואש!
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
07.08.19 | 11:19
שלום לך, ראשית הקפד לצאת מדי יום מהבית ולראות אור שמש.לעשות ספורט בשעות היום, להמנע משינה במהלך היום .בנוסף התייעץ עם רופא שינה בשיחה לגבי דרכים נוספות להשרות שינה. בהצלחה ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
