בעיית שינה קשה ביותר וממושכת ביותר
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
אני בת 44. כבר מעח שנתיים סובלת מבעיית שינה חמורה. נרדמת בקלות ומתעוררת אחרי שעתיים שלוש ובכך נגמר הלילה. מעבדת שינה לא הועילה ולא מצאה ממצאים משמעותיים. כדורי נןגדי דיכאון ומשרי שינה הועילו באופן זמני ביותר. כדורי שינה מועילים לשלושה ארבעה לילות וזהו. מלטונין במינון גבוה מאד לא הועיל גם הוא (15 מג). אני אדם פעיל מאד אבל כמובן שאיכות החיים שלי נפגעת קשות עקב חוסר השינה המספק. מקפידה על "הגיינת שינה". לא נחה במהלך היום. פעילה גופנית. אין לי מושג למי או לאן עוד לפנוץ בבעיה זו. כל הטיפול שקיבלתי עד כה לנושא השינה ניתן עי רופאת המשפחה ורופא פסיכיאטר אליו פניתי כי כבר לא ידעתי אל איזה רופא עוד לפנות. אןדה לכל עזרה או הכוונה
שלום לך, אכן לנדודי שינה אין צורך בבדיקת שינה . הטיפול המומלץ ביותר לנדודי שינה כיום הנו טיפול התנהגותי קוגנטיבי מכוון לנדודי שינה,שבו ,הגיינת שינה הנה רק חלק מהטיפול. מבוצע על ידי פסיכולוגיים ייעודיים , ולעיתים גם רופאי משפחה. בררי. בברכה ד"R מיכל לוסטיג