שלום וברכה אני בן 35.
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
אני מתעורר כל בוקר אחרי 6 שעות שינה עם פה יבש ואיך שאני קם אני מסתכל בשעון ולא מרוצה שישנתי רק 6 שעות ולא מצליח לחזור לישון אפילו שאני מרגיש גמור. איך אני מרגיל את עצמי לישון יותר? אני מרגיש שאני לא נהנה לישון כמו פעם אז איך שאני מתעורר אני חייב לקום. וגם כל בוקר בשנה האחרונה חלומות טורדניים לא מחייב הזיות. אני לא זוכר על מה זה אבל אני יודע שזה חלומות שאני כבר מכיר. אני לא בטוח שזה חלום או מחשבות טורדניות. איך אני יושן יותר רגוע כמו שההיתי פעם? אני כבר לא יודע מה לעשות. תודה
שלום לך, לגבי השאלה הראשונה-ייתכן ואתה צריך להקדים את שעת הכניסה למיטה . דבר נוסף-אם אתה מתעורר עם פה יבש, ואם קיימים תסמינים נוספים כמו עודף משקל, התעוררויות באמצע הלילה לצורך השתנה, כאבי ראש בבוקר, כדאי להבדק במכון שינה. ושאלה שלישית-חלומות טרופים עלולים להיות תופעת לוואי של תרופות מסויימות בינהן נוגדות דכאון . אפשרות אחרת היא אירועים סוערים או סוערים במהלך היום שקורים לך ומעובדים בשינה. לא תמיד ניתן לשנות זאת. בברכה ד"R מיכל לוסטיג
כמה זה עודף משקל נקרא? ועוד שאלה אם מורידים במשקל הנחירות יכולות להעלם? אני מטר שמונים. שוקל 87 בן 35
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
