חוסר בשעות שינה- כמה בעייתי?
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
מה הגבול שאותו לא רצוי לעבור בנושא חוסר בשעות שינה? לעיתים יוצא שאני לא ישן לילה אחד ואכן מרגיש עייף במהלך היום, האם שני לילות ללא שינה זה כבר מוגזם ומומלץ להמנע? והאם במצב בו ישנים מעט בצהריים (שעתיים+-) ניתן "למשוך" מעבר ללילה אחד ללא שינה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
22.10.20 | 10:59
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
