עייפות כרונית ביום
דיון מתוך פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
אני מעוניינת לדעת אם לישון בצוהריים פעמיים /3 בשבוע הרבה ( מעל שעה וחצי ) זה מזיק לשינה בלילה ? מה אני צריכה לעשות בשביל להתגבר על עייפות שנמשכת כבר כמה שנים ?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר לוסטיג מיכל
13.04.22 | 10:41
שלום לך יש יעלות ולעיתים צורך בשנת צהריים. ההמלצות הן שינה של כחצי . שינה ארוכה עלולה לפגוע בשנת הלילה והוכחה כפחות בריאה. תודה וחג שמח ד"R מיכל לוסטיג
מנהל פורום הפרעות עוררות, שינה ועייפות
