כדור שינה ואיכות שינה

שלום דר לוסטיג השעון שינה ערות שלי מעט השתבש לאחרונה. חשבתי לקחת באופן חד פעמי ללילה או שניים(עם מרשם רופא) כדור שינה כמו סטילנוקס כדי שאוכל לישון מוקדם ולקום מוקדם. האם בשינה עם כדור כמו סטילנוקס אני אקבל את שלבי השינה העמוקה כמו בשינה טבעית ואהיה רענן למחרת? בתודה