בעיטות תוך כדי שינה

אחרי שהוא נרדם בעלי מתחיל לבעוט... זה לא קורה כל לילה ולמחרת הוא לא זוכר בכלל מה קרה, הוא לא מתעורר. הוא גם נוחר, גונב את השמיכה ותופס את כל המיטה אבל אלו הן כבר צרות אחרות... הבנתי שקפאין ואלכוהול עלולים להחמיר את התופעה, כמה שעות לפני השינה עליו להפסיק לצרוך אותם? תודה