שינה במהלך היום

שלום רב, בת 29. תלמידת תואר שני. במהלך היום, גם לאחר שינה טובה של הלילה לא מצליחה להתרכז בכלל, לפעמים קוראת עמוד אחד בלבד... עם תחילת החושך משתפר פי 10000 הריכוז שלי.. הבעיה שמגיעה ללילה עייפה, אז התחלתי לישון ביום וללמוד כל הלילה כדי להספיק, בשני הימים הראשונים היה מצוין, לאחר מכן התחלתי לקום עם כאבי ראש וכאילו לא ישנתי. האם ללכת לישון בבקור לא טוב? האם שינת היום לא מספקת הגוף? למה לא מצליחה להתרכז ביום?? באור??? ובדרך כלל, יש לי מצב רוח יותר טוב בלילה ולפעמים מצב רוח מדוכדך ביום!