רגליים

אני עובדת שעות רבות יום יום מול מחשב ולכן איני בתנועה שעות רבות מאוד. אני סובלת מנפיחויות ברגליים ובפרט בקרסוליים . הבנתי שאני צריכה להניע כמה שיותר את הרגליים ורציתי בבקשה לשאול איך אפשר להניע את הרגליים במצב ישיבה ? האם יש איזה מכשיר או משהו שאפשר לשים תחת הרגליים בישיבה והוא אשר מניע אותן ?