שילוב של ראקוטן וקריאטין

שלום,בן שלי בן 16 ספורטאי,הוא לוקח כבר כשנתיים ראקוטן מינון הכי קטן של 5, עדיין שי לו קצת פצעים ,שאלה ראשונה האם להמשיך טיפול או להפסיק? ושאלה שניה האם מותר יחד עם ראקוטן לקחת מינון של 3 גרם קריאטין ?שזה עוזר לספורטאים שמתמנים 9 פעמים בשבוע.

לא ענית על שאלה שניה ,שילוב ראוקוטן וקריאטין