מינון תוסף תזונה מגנזיום

המינון המומלץ של תוספי מגנזיום תלוי במטרה לשמה ניתן התכשיר. תכשירים שונים מכילים מלחי מגנזיום שונים, יש להשוות לפי כמות מגנזיום אלמנטלית. תופעות לוואי אפשריות הן תופעות לוואי במערכת העיכול: בחילה, הקאה, שלשול. היפרמגנזמיה (עודף מגנזיום) כתוצאה מתוספי תזונה הניתנים דרך הפה הינו פחות שכיח אך אפשרי. תסמיני היפרמגנזמיה כוללים: צמא, ירידה בלחץ דם, טשטוש, בלבול, חולשת שרירים, הפרעות קצב לב, דום לב ועוד. יש להיוועץ ברופא המטפל ולבצע את הבדיקות המתאימות בטרם מתחילים טיפול בתוסף זה.