Q10

שלום. המליצו לי לקחת Q10 בגלל כאבי שרירים ברגלים . אני מקבל כדורים בשם : קריסטור 10 מ"ג ואיזיטרול 10 מ"ג ועקב כך יש לי כאבי שרירים וזה לאחר החלפת סוגים שונים של כדורים מאותה משפחה והמינון הנמוך הזה עוד נסבל מבחינת תופעות לוואי . שאלתי : איזו חברה מיצרת של Q10 מומלצת עבורי . מה הכמות של התוסף לקחת ביום לפי הכדורים שאני לוקח , האם להתחיל עם 50 מ"ג או לקחת ישר 100 מ"ג ביום בהתבסס שרמת הסוכר אצלי על הגבול ז"א 109 - 106 מחשש שהתוסף לא יעלה לי את רמת הסוכר . תודה