אפטות חוזרות וחתכים בלשון

שלום, שנים שאני סובלת מאפטות חוזרות בעיקר בעונות מעבר. בפעמים האחרונות האפטות מופיעות גם בלשון זה לא נראה כמו אפטות , אך מגיע יחד איתן - חריצים עמוקים וכואבים. מעבר לכך האפטות לא עוברות לי במהרה, אלא רק לאחר מספר שבועות והפעם זה כבר כמעט חודש, מציינת כי הכאב מורגש ושורף בעיק בשעות הערב . מה ניתן לעשות?