שיבולת שועל

שלום רב. עקב תוצאות של תפקודי כבד קצת גבוהים+אולטראסאונד,התברר שיש לי כבד מעט שומני. בעצת הרופא התחלתי לאכול פחות מטוגן וסוכרים ובמקביל הוספתי לתפריט היומי לחם מחיטה מלאה,דייסה עם שיבולת שועל וברנפלקס שכן הרופא המליץ לי לאכול יותר סיבים תזונתיים. השאלה שלי היא האם אפשר לאכול את הדייסה עם שיבולת השועל בערב ואח"כ גם את הברנפלקס? הרופא המליץ לי לאכול את שיבולת השועל בבוקר כמו כן גם את הברנפלקס אך אין לי אפשרות כי בבוקר אין לי תיאבון בכלל ואני יוצא מהבית מוקדם מאוד וחוזר בערב. השאלה שלי בעצם היא,האם האפקט של שיבולת השועל והברנפלקס טובה גם אם אוכלים את זה בערב או שלא? תודה אבי