מינון לויטמין D

שלום ד"ר איש-שלום, ביום ששי האחרון שמעתי את הרצאתך המצוינת בגרנד-קניון במסגרת :פורום רמב"ם. והבנתי שכמויות ויטמין די שאני לוקחת מידי יום הן כנראה נמוכות. שאלתי היא מה המינון הראוי עבורי. והנה מעט היסטוריה רפואית שלי שקשורה לעניין: ילידת 1943 בת 66. מבצעת בדיקות לצפיפות עצם מאז 1994 התחלתי בונקובר קנדה שם התגוררתי. (בדיקה מצורפת). הבנתי בהרצאתך שבדיקות תקופתיות במקרה כמו שלי ממש מיותרות...אבל יש לי כאלה...כמו בדיקה מישראל משנת 2004 האבחנה לפי הבנתי היא פעם אוסטאופניה ופעם אוסטאופורוסיס....כנראה משהו גבולי...וכנראה התחלתי מראש עם צפיפות כזאת. מטופלת מאז 1994. עשר שנים הורמונים אסטרוגן (פרמרין)+פרוגסטרון הופסקו לאחר המחקר הגדול שנעשה בארה"ב. מאז 2004 לוקחת Fosalan אחת לשבוע. מאז 1994 לוקחת אלטרוקסין 0.75 ליום בגלל תירואידיטיס ובד.כ מאוזנת. מאז 1994 לוקחת באופן קבוע קלציום 1200 ביום (Tums 750x4) + (vit D 800 unit) התרופות כפי שהן נמכרות בקנדה לאחרונה התחלתי לקחת vit D 1000 unit לאחר בדיקה שערכו לי במכבי : vitamin D 25 (OH) 22/02/04 ..... 21 .... 26/05/08 ..... 21.1 ..... כאשר ערכי היחוס של מכבי מ 2008 הם: Deficiency ......................... < 10 mg/ml Hypovitaminosis ....................10 - 32 mg/ml Sufficiency .............................32 - 100 Toxicity ............................. > 100 לפי זה... אני נמצאת במחסור גדול כנראה מזה זמן רב. שאלתי... האם התכשירים שאני לוקחת הם יעילים ומה המינון של ויטמין D שאני צריכה לקחת כל יום כדי למלא את המאגרים ולא להגיע לרמה מסוכנת. אני מבינה שויטמין זה נאגר בגוף. ניסיתי לקחת קלציציו וזה לא עשה לי טוב בגלל התוספים שבו. גופי סובל טוב את התכשירים שאני לוקחת כבר שנים ללא תופעות לוואי שידועות לי. אז אם זה יעיל הייתי מעדיפה להמשיך לקחת אותם ושאלתי היא בעקר לגבי ויטמין D ....כמה לקחת בכל יום ואילו בדיקות מעקב לעשות. תודה על עבודת המחקר החשובה שאת עושה ושוב תודה על ההרצאה המצוינת. וסליחה על הטרחה נ.ב. את המכתב הזה שלחתי גם למייל שלך כפי שמופיע באתר ושם גם יכולתי לצרף צילומים בברכה, -------------------------------------------------------------------------------- -------------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------