תוספי סידן

דיון מתוך פורום  בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס

08/03/2009 | 16:02 | מאת: טובה

שלום, מה מינון הסידן שעליי לקחת כחולת אוסטיאופורוזיס (תוצאה 2.5-), מטופלת תרופתית ועושה פעילות לבניית העצם? אני מעדיפה לקחת כמה שפחות מתוספים ולקבל כמה שיותר ממזונות ומהטבע..

לקריאה נוספת והעמקה

לטובה שלום רב, יש להגיע ל- 1200 מג סידן ליום מאוכל ותוספים יחד. תוכלי לחשב את צריכת היומית של עם רופא או דיאטנית. באופן כללי-דברי חלב מכילים 1 מג סידן ל-1 סיסי של מוצר, ומלחם, בשר, ירקות ומים אנחנו מקבלים כ- 300 מג סידן ליום. החישוב תעשי לבד, בהתאם לתזונה שלך. בברכה, ד"ר ילנה סיגל

מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס