חוסר בוויטמין D

שלום, אני בן 28. בבדיקת דם התגלה שערכי וויטמין די 12 ננוגרם למיליליטר, אציין שאני לא נחשף הרבה לשמש. א. האם מומלץ ליטול וויטמין D וכמה? ב. מדוע בגיל שלי יש חוסר כזה, יכול להיות בשל בעיית ספיגה? (לאחותי התגלה צליאק לאחרונה) ג.האם כדאי לעשות בדיקות נוספות? צפיפות עצם? תודה מראש על תשובתך...