שאלה סידן
דיון מתוך פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
לדר ילנה היקרה שלום! אבקש לקבל תשובה מפורטת אני בן 19 גובה ממוצע מאד מטר 74 לפני חצי שנה היתגלה לי רגישות לחלב זה ניקרא משו עם לקטוס משו כזה קיצר מאז ועד היום לא נגעתי במוצר חלבי אפילו לא גלידה התזונה שלי מבוססת על לחמנייה בבוקר עם חביתה או משו כזה בצוהריים אני אוכל מנה בשרית עם פסטה או אורז ובערב אני אוכל גם כריך ובין לבין אני אוכל חטיפים מלוחים במבה או ופלים יוצא לפי זה שאני צורך 0 מ"ג סידן אני שונא ירקות ופירות פשוט אני לא מיתחבר לזה לאחרונה שמעתי על מחלת האוסטופריזס והבנתי ושאפשר לאבד גובה וזה די מפחיד שאלתי היא כזאת: אם אדם לא נוגע בסידן יכול להיות שאני יגיע לגיל שלושים מטר וחצי עם עצמות דקות כי אני לא צורך סידן או שאני ישאר אותו דבר עם עצמות חלשות יותר ברצוני לציין שבמשפחה שלי ברוך ה' משתי הצדדים הסבא והסבתא לא חולים או חלו במחלה הזאת אבקש את התייחסותך למרות שהשאלה קצת מוזרה
רציתי להוסיף שחוץ מסידן אין לא חוסר בברזל או חלבונים וכו'
ליוני שלום רב, בריחת הסידן מתפתחת לעט, במשך שנים, גורמת לאיבוד מסת העצם ומעלה סיכון לשברים. במידה וחוליות נדחסות- יתכן איבוד גובה. אתה מקבל קרוב ל- 300 מגסידן ביממהמלחם, בשר ומים. לחולים עם חסר בלקטז ניתן להוסיף סידן בכדורים- כ- 600-900 מג ליום. אני מציעה לבדוק גם רמת ויטמין D, ובמידה ונמוכה (פחות מ- 30 ng/ml)- לקחת גם תוסף ויטמין D. בברכה, ד"ר ילנה סיגל
מנהל פורום בעיות הורמונליות ומחלות עצם מטבוליות - אוסטיאופורוזיס
