אוסטופורוזיס - מניעה

למאיה שלום רב, א.- מדובר בשתי בעיות נפרדות: כאבי צוואר על רקע שינויים ניווניים, ככל הנראה, ואוסטיאופורוזיס. ב.-למניעת החמרה באוסטיאופורוזיס מומלץ על צריכה יומית של סידם כ- 1200 מג מאוכל וכדור יחד, על הגעה לרמת ויטמין D אופטימאלית: 30 ng/ml או 75 nmol/l. החלטה על טיפול מונע שברים בתרופות ממשפחת ביספוספונטים או אביסטה- בפגישה אישית בלבד.כמו כן מומלץ על פעילות גופנית אירובית- הליכה, ריקודים, התעמלות. ג.-טיפול בנוגדי כאב ופיזיותרפיה מתאימה עקב כאבי צוואר. בברכה, ד"ר ילנה סיגל