תוצאות בדיקה מדאיגות

שלום רב,אני בת 27 ועקב בעיות של הפרעות אכילה נשלחתי לעשות בדיקת צפיפות עצם.התוצאות נשלחו אלי ונראות לי מדאיגות.האם מצבי כל כך נורא ומה אני יכולה לעשות כדי לשפר את המצב? תוצאות הבדיקה הראו,שבצפיפות העצם בעמוד השידרה(T SCORE)יש לי 1.8- וכתוב אוסטאופניה בינונית ובצפיפות הירך(T SCORE)בצד ימין 1.1- ובצד שמאל0.9- וכתוב אוסטאופניה קלה. מה המשמעות של אוסטאופניה קלה או בינונית?מה אפשר לעשות?אנא עיזרו לי..