חוסר איזון ב.תריס

שלום רב, אני בת 32. בריאה. רזה ועוסקת בפעילות גופנית על בסיס יומי. לאחרונה עשיתי בדיקות דם שגרתיות (אני עושה כל שנה) וחוץ מהמדדים הבאים הכל היה תקין .נמצאו הערכים הבאים: TSH - 5.16 mIU/L T4 - FREE - 10.9 pmoI/L הרופאה אמרה שזה גבולי ולחזור על הבדיקה בעוד 4 חודשים. אני מאוד מוטרדת כי איני מעוניינת להיות חולה בשום מחלה וליטול כדורים. בטח לא כרונים. האם יכול להיות שזה חוסר איזון זמני? האם יש דרך לאזן אותה בדרך טבעית יותר? האם יש משהו שאני יכולה לעשות עכשיו כדי למנוע החרפה במצב? האם יש קשר לכך שאני סובלת מצרבות.? תודה רבה.