צפיפות עצם נמוכה - איך מומלץ לטפל

שלום רב, לפי בדיקת צפיפות עצם בלבד (ללא מידה על עבר המטופל, על היארעות שברים בעבר, על תרופות קבועות) -המצב מוגדר כאוסטיאופניה, ובמצב זה מומלץ להקפיד על צריכת סידן יומית של 1200 מג ממזון +תוסף יחד (נא להיוויץ בדיאטנית), על רמה תקינה של ויטמין D של 30 ng/ml או 75 nmol/l ומעלה, להימנע מעישון, ולהקפיד בפעילות גופנית סדירה של 3-4 פעמים בשבוע, 30-40 דקות כל פעם. נא לפנות לרופא כדי לדון בטיפול תרופתי ובחירת התרופה. בברכה, דר ילנה סיגל