שאלות על צפיפות עצם - לגבי טיפול טבעי

שלום רב, מומלץ לפנות לרופא ולבדוק האם יש סיבה לאוסטיאופורוזיס- מחלות מסוימות, חסר בויטמין D, או שמדובר באוסטיאופורוזיס של גיל המעבר, ללא הפרעות אחרות. אם כך- מומלץ להקפיד בתזונה המכילה 1200 מג סידן ליום, לבדוק ולתקן רמת ויט D- להגיע לרמה של 30 ng/ml = 75 nmolo/l, להימנע מעישון ושתייה אלכוהול מופרזה, להקפיד הפעילות גופנית 3-4 םעמים בשבוע עד שעה, ולדון עם רופא על התטיפול התרופתי. בברכה, דר ילנה סיגל