סידן- הסתיידות?

למשה שלום רב, א.- הסתיידות כל דם מהווה תהליך הזדקנות באופן כללי, ולכן מופיעה עם הגיל. ב.- בגיל 23 סיבות לירידה בצפיפות העצם הן או טיפול בתרופות ממשפחת פרדניזון, או חסר בויטמין D, או תת תזונה על רקע מחלה כלשהי. בגל זה מחלת עצם נדירה ביותר, אך תתכן. יש לבצע בירור, להגיע לאבחנה, ולטפל בהתאם. ג. צריכת סידן יומית מומלצת היא כ- 1000 מג, לכן יש לחשב צריכת סידן יומית מתזונה, ולפי זה להחליט, האם יש צורך בתוסף סידן. מאוד חשוב לבדוק רמת ויטמין D, ולתקן, אם נמוכה מ- 30 ng/ml או 75 nmol/l. בברכה, ד"ר ילנה סיגל נטילת 500-600 מג סידן ליום