שינה הורמונים בירדמות מאוחרת

שלום רב, א. באופן רגיל ותקין הפרשת הורמון גדילה עולה בשעות לילה, ומגיעה לשיא כשעה אחרי שינה עמוקה. במהלך היום רמת הורמון גדילה נמוכה יותר. ב. גופינו בנוי כך שהעדר שינה בשעות הלילה הוא לוקח במצב דחק, עם הפרשה עודפת של הורמוני דחק (stress). ובאופן כללי מצב זה לא ברי לגופינו, כאשר באופן פרטני האם אלו שהולכים לישון בבוקר גדלים פחות- אין לי מידע מחקרי. בברכה, דר ילנה סיגל